Сауна

Работа в сауне зависит от типа сауны

Для многих идея "сауны" довольно расплывчатая, тем более что существует так много различных отапливаемых помещений, продаваемых под общим названием "сауна". Конкретные факторы определяют различные типы саун.

Существует четыре типа саун:

• Традиционная финская сауна
• Сухая сауна
• Паровая баня/паровая сауна/турецкая баня
• Инфракрасная комната/кабинет терапии здоровья/инфракрасная сауна

Опыт, получаемый в каждом из них, сильно варьируется.

Наша разбивка ниже объясняет, чего ожидать от каждого типа сауны. Однако невозможно выразить на словах такой опыт, поэтому лучшим способом получить понимание было бы попробовать их все!

Опыт работы в сауне различен, но (и мы находим это тревожным) сауны часто не строятся по заданным стандартам, что запрещает вам пользоваться сауной в полной мере. Прежде чем покупать, проведите исследование, чтобы выяснить, какой тип сауны лучше всего подойдет для вас. Кроме того, если у вас есть сауна, специально построенная для вас, убедитесь, что знающая сторона рисует планы, и сауна построена соответствующим образом - без исключений!

Традиционная финская сауна

Традиционная финская сауна с деревянным покрытием является стандартом, с которым сравниваются другие типы саун. Ваша сауна в финской сауне - это сочетание двух факторов: минимального уровня тепла и контроля влажности.

Чтобы гарантировать расслабляющее воздействие сауны, температура должна быть не менее 150ºF (65,5ºC), измеренной там, где сидят купальщики. Сауны ниже этой температуры не предлагают полезных, традиционных саун.

Также для традиционной сауны необходимо использовать воду для контроля влажности внутри сауны. Ведро и ковш принадлежат сауне и являются "глазурью торта" для приятной сауны.

Традиционные финские купальщики в сауне контролируют уровень влажности в соответствии с количеством воды, наносимой на нагретые породы. Типичный уровень влажности колеблется от 20% до 40% (количество пара/влажности, которое комфортно, варьируется от человека к человеку), а также зависит от температуры сауны. Более высокие температуры=меньше пара и наоборот. Тенденции купания в сауне во всем мире склоняются к более низкой температуре и более высокой влажности.

И, хотя и не обязательно, идеальные сауны будут иметь напольный дренаж для купания и уборки.

Сухая сауна

Сухая сауна в основном является традиционной финской сауной, но без воды на камнях. При отсутствии воды в нагретых породах сауна будет иметь очень низкий уровень влажности - часто ниже 10%.

Существует постоянное заблуждение (особенно в США), что вы не должны помещать воду на горячие камни нагревателя сауны. Это неверно!

(Сколько воды вы используете в сауне - это личный выбор. Некоторые используют много воды для поддержания высокой влажности, а другие вообще не используют воду.

В общественной сауне это еще одна история, потому что вам приходится обходиться с другими купальщиками. Повышенная влажность приносит ощущение значительно повышенной жары, что предпочитают не все.

Иногда из-за недостатка знаний или менее оптимального оборудования в общественных учреждениях действуют правила, запрещающие использование воды в сауне. Независимо от того, правила объектов должны соблюдаться всегда).

Паровая баня/паровая сауна/турецкая баня

Паровая ванна представляет собой герметичное пространство, выполненное из плитки, стекла или акрила. Это противоположность сухой сауне с относительной влажностью 100%. Довольно часто скамейки стоят на одном уровне. Контроль влажности отсутствует, но из-за высокой влажности пространство ощущается теплее фактической температуры. Температура контролируется термостатом и обычно ниже 120ºF (49ºC).

Помещение инфракрасной/тепловой терапии

Помещение инфракрасной/тепловой терапии не дает традиционного опыта работы в сауне, потому что нет контроля влажности (т.е. нет камней, пара), а типичный диапазон температур находится между 120-140ºF (49-60ºC).

Инфракрасная нагревательная система предназначена для нагрева тела пользователя, а не воздуха; это меньше "обволакивающей жары". Инфракрасные номера подходят для отдыха в отапливаемом пространстве, часто с возможностью слушать музыку https://sk-bani.ru и читать журналы и газеты.

Личное описание традиционного купания в сауне финна, который сейчас живет в США

Любой финн будет утверждать, что наслаждаться благостным телом и теплом, согревающим душу, в уединении вашей домашней сауны - важная и очень необходимая часть повседневной жизни. Никакой тайны, ничего новостного. за исключением вашего осознания того, что сейчас процветает на повышенном уровне. Вы будете улыбаться в новой зоне комфорта.

Сауна в финском доме - это больше, чем предмет патриотической гордости. Это дома под ключ из бруса абсолютная обязательность, сердце спокойствия, без которого дома точно не хватило бы. Будь то фантазия на обложке журнала или простое место, чтобы отбить пятки и позволить меняющим разум чувствам расслабления и благополучия задушить ваш мир, сауна - это спокойное сердце дома, к которому тянутся все.

Представьте себе одиночную каюту, граничащую с мирным озером, с видом на закаты и чудеса природы. Находясь в городе, финн воссоздает эти спокойные чувства в собственной комнате в своем доме, городском доме или квартире. Это всегда есть, оригинальная, традиционная финская сауна. Празднуйте сладость жизни. Наполните себя хорошим самочувствием.

Почему именно сауна? Чтобы насладиться многочисленными преимуществами для здоровья, купание в сауне обеспечивает, обрезает лишний вес или успокаивает мышцы после тренировки? Нет, финн знает обо всех этих вещах и многом другом, но ходит в сауну отдохнуть. Там это, после напряженных рабочих часов или ведения сельского хозяйства. Это Время Качества, часто одно. Размышлять, думать о чем-то другом, кроме ежедневных дел и проблем. Услышите износ воды, переходящей в пар при посыпании скалами в обогревателе или плите, почувствуйте, что плавное тепло становится более интенсивным и влажным после каждого посыпания. Пот, токсины удалены и организм очищен этой влагой.

Оставьте комнату для сауны, чтобы охладиться на некоторое время, наслаждайтесь бодрящей водой, легко справляясь с ней. Вернитесь внутрь, чтобы сделать это снова, и, возможно, еще раз. Наслаждайтесь ощущением. Полюбуйтесь видом из окна сауны, почувствуйте счастье с собой как часть природной среды. Никуда не спешат. Готовый к новым приключениям в реальной жизни или поездке в Dreamland, он или она выходит из сауны как обновленный и счастливый * человек. Финн возрождается.